為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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「彰化媽」彰化南瑤宮媽祖今天（12日）清晨7時起駕，循「徒步百年古香路」傳統，展開7天6夜徒步笨港進香活動，目前正在彰化縣溪湖鎮彰水路沿線，網路衛星定位也明顯標示，但今天上午則有網路貼上衛星定位截圖，位置卻在南投八卦山區的微熱山丘，雖然此一地帶是彰化媽祖角頭，但已造成信眾誤解，南瑤宮緊急澄清，強調這是惡作劇。 彰化南瑤宮今年笨港進香，是由老二媽會、興二媽會與老五媽會合辦，今天上午起駕後，網路即貼出衛星定位是在南投八卦山微熱山丘，雖然此一地帶是二媽的角頭，但未列入進香路線，很多信眾看到後，十分訝異，還說「二媽去巡視角頭了嗎？」 紛紛向南瑤宮詢問，正忙著進香的廟方人員也為之傻眼。南瑤宮總幹事陳錫明不願揣測此一惡作劇的動機，但強調今天下午，南瑤宮的進香隊伍沿著彰水路南下，目前正在溪湖鎮遶境，從鎮公所、代表會到鎮農會均熱情迎駕，信眾爭相參拜，造成溪湖鎮交通打大打結，何來二媽會去微熱山丘巡視角頭。陳錫明並打開南瑤宮進香衛星定位，位置明明正確顯示在溪湖鎮，顯然網傳的微熱山丘衛星定位是錯誤的。他除呼籲張貼錯誤訊息者儘快撤下，同時強調，請想要了解神轎聖駕最新位置的民眾，可到市公所或南瑤宮官網點選連結。網傳彰化南瑤宮媽祖二媽的鑾駕在南投八卦山微熱山丘，彰化南瑤宮緊急發表澄清，表示南瑤宮進香隊伍正在溪湖鎮遶境。照片／南瑤宮提供 分享 facebook 網傳彰化南瑤宮媽祖二媽的鑾駕在南投八卦山微熱山丘，但這一時間的正確版本是在彰化縣溪湖鎮。記者劉明岩／攝影 分享 facebook 網傳彰化南瑤宮媽祖二媽的鑾駕在南投八卦山微熱山丘，彰化南瑤宮緊急發表澄清，表示南瑤宮進香隊伍正在溪湖鎮。記者劉明岩／翻攝 分享 facebook
1、影響免疫功能
長期失眠患者，其免疫力嚴重下降，感染病毒、罹患腫瘤機率有所提高。
2、易患高血壓
心血管疾病與睡眠障礙有關，但還沒弄清楚睡眠不足是否會增加罹患高血壓的機率。
3、與衰老相關
研究表明，男性 50歲後隨年齡增長，慢波睡眠或深度睡眠時間佔全部睡眠時間的比例下降，生長激素的分泌也相應減少。
4、易患糖尿病
一個科研小組經過對兩組健康老年人長時間的比較研究後發現，每晚平均睡眠大約5小時的人，同那些每晚平均睡眠8小時的人相比，前者分泌的胰島素多50%，對胰島素的敏感度降低40%。
5、導致老年癡呆
老年癡呆在我們的日常生活中屬於很普遍的疾病，患有是失眠的老年人更多容易導致老年癡呆的發病，這就要求大家對該病重視起來，盡量避免失眠的發生，以防止患者受到太大的傷害，導致老年癡呆。
6、有損容顏
熬夜看會引起身體內分泌紊亂，皮膚水分流失。時間久了，臉上皺紋、暗瘡、黑眼圈會逐漸出現，老年女性塗再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。這僅是短期之內熬夜而已，如長期或習慣性失眠，則花容失色、面目蒼老、精神萎靡不振。
松樹皮功效 7、記憶力下降
要是老年人患有失眠，記憶力也是會不斷的下降，總是丟東忘西的，慢慢的就會導致健忘症，大家一定要引起重視，大家對這些老年人失眠的危害要重視起來，要在患者出現該病後及時進行治療和護理，讓患者盡可能的少受傷害，盡量讓患者不會出現記憶力下降和健忘的症狀。
8、破壞消化系統
患者出現失眠之後，其消化系統也會受到一定的傷害，會出現一系列的疾病，這主要是因為老年人的體質比較特殊，本來由於消化系統退化就很容易出現消化不良，現在出現失眠，就會更加加重該症狀。老年人失眠還會增大胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發生機率。
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