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商品訊息簡述:
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- ◎◎堅持全程台灣製造
- ◎◎100＆#37;棉
已售出：352件
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增 壓 蓮蓬頭商品訊息描述:
?- ◆產地：台灣製迼
◆材質：100%棉
◆商品顏色：粉紅、藍色、黃色 共計12條，恕不提供選色
◆商品尺寸：28*51公分±5%
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【早安健康／劉華珍編譯】蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果沒有留意吃進肚子裡的量，肥胖可能會偷偷找上門……
你吃對「鉀」了嗎？
番茄、茄子等含鉀的蔬菜能降低身體中鹽分的濃度、排除多餘的水分；鉀雖然能幫助消水腫，但過多的鉀可能讓體溫變低。身體受寒時，除了血液循環不佳、內臟功能變得遲鈍，就連代謝功能也跟著低落。因此，吃進去的熱量不易被燃燒，容易轉換成脂肪囤積在身體當中。
高熱量的根莖類蔬菜
蔬菜的熱量基本上都不高，然而紅蘿蔔、洋蔥、牛蒡、南瓜、地瓜等根莖類蔬菜的澱粉質及糖分卻不少。糖分是維持身體運作不可或缺的養分，但過量的糖分會轉換成脂肪，造成身體的負擔，可能造成體重不減反增。
生菜沙拉的陷阱
生菜沙拉常出現在瘦身菜單裡，值得注意的是有時會因為「沙拉醬」純 棉 浴巾的關係，在不知不覺攝取過多的熱量。沙拉醬當中，「油脂」占了很大的比例，而15公克的沙拉醬就有80～100卡路里，相當於半碗飯的熱量。
控制體重在於正確的飲食觀念。蔬菜對人體的好處雖然說也說不完，但均衡的飲食和運動終究才是減重的王道。
正確吃蔬菜才有助減重！下一頁告訴您能夠提高代謝、減少熱量的好吃法！
讓身體變暖的食物
上述提到減重和體溫息息相關。若能讓身體維持在一定的溫度，有助於提升基礎代謝率，進而達到減重的功效。生薑和肉桂是比較廣為人知、溫暖身體的食物。此外，像是蔬菜類的洋蔥、牛蒡，或肉類的羊肉和雞肉等等，都是能讓人體變得溫暖的食物。
油、醋比例1：1
品嘗生菜沙拉的同時，當然希望也能兼顧「健康與美味」。一般而言，沙拉醬油與醋的比例為3：1。若想在家動手做，營養師建議把比例調整成1：1，熱量就能降低30%。在意風味的話，可將油脂改為香氣較為豐富的橄欖油或芝麻油，或擠些檸檬汁、增添柑橘香氣。另外，食用時可以將沙拉醬分裝在小碟中沾取使用，就能避免吃進過多的醬汁。
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Yahoo奇摩（新聞）
通常喵星人們都不喜歡水，但讓人摸不著頭緒的牠們，總是會做出一些讓人覺得有趣的事情。這隻叫做Masuka的貓咪，最喜歡做的事情竟然是喝水龍頭出來的水，而且躺在水槽裡還一副很自在的樣子。平常其他的貓咪可能碰到一點水就會發狂，但是牠卻一點也不介意，喵星人究竟在想什麼，還真的很難猜呢。
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