為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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(中央社台北22日電)美方指出,中國大陸在南海人造島礁存放飛彈的20多個建物已接近完工。中國大陸外交部發言人耿爽今天表示,大陸在自身領土部署必要和適度的防禦設施,是國際法賦予主權國家的正常權利。
路透社引述美國2名官員說法指出,中國大陸在南海人造島礁興建的20多個建築物已接近完工,這些長20公尺、高1高麗蔘功效0公尺的建物疑似是為存放長程地對空飛彈而建造。
中國大陸外交部下午舉行例行記者會,據官網問答實錄,耿爽回應提問時重申,中國大陸對南海諸島及其附近海域擁有「無可爭辯的主權」,陸方堅定維護領土主權和海洋權益。
耿爽說,中國大陸始終致力與「直接有關當事國」透過談判協商和平解決南海爭議,並與東南亞國家協會(ASEAN)成員國一同維護南海地區和平穩定。
他說,「中國在自己的領土上開展正常維他命c 時間的設施建設,包括部署必要和適度的國土防禦設施,這是國際法賦予主權國家的正常權利。」
耿爽表示,在中國大陸和東協國家共同努力下,當前南海形勢正往良好和穩定的方向發展,「希望域外國家切實尊重地區國家的努力,多做有利於維護地區和平穩定的事」。
華府智庫戰略暨國際研究中心(CSIS)旗下研究南海問題的「亞洲海事透明倡議」(AMTI)2016年12月公布衛星照,指中國大陸在南海7座人造島礁上部署「近迫武器系統」(CIWS),疑似配備防空火砲。
耿爽當時暗批美國說,「如果中國在自己的島礁上進行正常的設施建設、部署必要的國土防禦設施算是軍事化的話,那麼把艦隊開到南海又算什麼?」1060222
手指關節粗怎麼變細,看看吧。
1、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長,使手指變細,皮膚細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先從手背開始,輕輕畫螺旋形直到手指,活動每一個手指,特別是關節處,畫螺旋形按摩直到指尖,再按摩指縫,上下按摩10次??以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌,從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
2、洗去死皮
?香皂洗手
盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手後立即用毛巾擦乾,塗上護手霜。可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜,洗手後馬上塗抹。
?磨磨砂膏
如果雙手很粗糙乾燥,死皮很多,也會造成手指關節粗,大家可以先用溫熱水浸泡,然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩,十分鐘後,就會去掉死皮。
?酸性保護
每天一次擦乾手,然後在食醋中蘸一下,可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜,對手的保護作用很好。
3、按摩手指
?兩手十指交叉相握,然後突然猛力拉開,給指部肌肉以必要的刺激,做10餘次。
?刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點,做若干次。
?拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開,並同時從指根關節向指尖做按摩動作,然後再回到指根關節上,每個手指都按摩到,做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動,先從指尖開始按摩到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩時,有條件的可以先塗上潤手霜或蜜,以增加柔潤。
4、多多敲擊
挺立鈣片打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液循環,還可以治療凍瘡。
模仿彈鋼琴,就是把雙手平放在檯面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,盡量舉高,這項運動也可以說,您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷,有規律的揉指關節,兩手交替,還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳代謝,從而讓手指關節變細。
5、舉手動作
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,並減少青筋顯露,只要展開五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘就可以。
6、握拳伸展
使手部柔軟,先緊握拳頭,然後展開,盡量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。
7、放鬆手部
先把雙手放與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手有氣無力地垂下來。
8、手指捏拉
用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
9、關節按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重複5-6次。此動作能夠促進血液循環,幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易,可塗抹些按摩霜滋潤。
10、手背按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上,然後兩手背互相磨擦,由手腕處延伸到指尖部位,有韻律的來回做10-20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後,用另一隻手如握住般,從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10-20次。
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