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為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【胡欣男╱台北報導】
在士林夜市賣彩券的66歲何姓阿伯，前晚被網友拍到他呆坐在地上，欲哭無淚的樣子，一問才知，阿伯竟被偷走30多萬彩券和現金，警方昨天上午迅速逮捕準備要刮彩券的林姓嫌犯，起出遭竊的彩券，他供稱到夜市本想買雞排，一時起了貪念偷竊，警訊後，依竊盜罪嫌送辦。
何姓彩券伯身上有肉瘤、皮膚不好，幼年一場意外，右手被鋸斷。他雖身障，但自食其力靠畢生積蓄在士林夜市賣彩券逾10年。農曆年前後是彩券商旺季，他前晚一如往常，忍著10多度低溫寒風賣彩券，為幫友人買咖啡，一度離開攤位，彩券放桌子下，不料卻被偷。
他向警方報案表示，才離開座位3分鐘，返回即發現大批彩券與裝有營業所得的包包不翼而飛，想到家有九旬老母和中風弟弟要養，報案後欲哭無淚癱坐地上，幾名網友上前關心，並幫他PO網抓賊，更有2名好心人包了1萬2000元及6000元紅包給他，讓他感到社會的溫暖。
網友在爆料公社貼文，「阿伯包包裡有10幾萬的彩券，整個包包被偷走！我們都不曉得怎麼幫他，看來今年是難過了！」立刻引起其他網友的同情，痛批小偷不會有好下場。
士林警分局根據監視畫面，掌握嫌犯趁阿伯離開，從隔壁攤位彎腰撿拾桌下的彩券，之後至百齡高中旁騎機車返家。昨天上午，在中山區新生北路的住宅逮捕46歲林姓男子，起出2000、1000、500、300、200、100元等面額彩券20本，共31萬多元，包包內的3000元現金則被他花光。
他供稱剛出獄，想念士林夜市的大雞排，無意間瞄到桌下有大批彩券，缺錢行竊，還來不及刮開獲利就被逮。
昨天小年夜，阿伯回到士林夜市繼續擺攤，許多民眾心疼阿伯的遭遇，特地前來跟他買彩券，有民眾一出手就是2萬元，短短半小時就賣出4萬多元，也有民眾包紅包給彩券伯，希望他能夠過好年，讓他頗為感動，頻頻感謝大家關心。
1、大蒜可以防治陰道炎
大蒜的味道眾人皆知，吃完大蒜敢開口說話的人沒幾個。但是你知道嗎？其實，大蒜被稱為女性的“健康衛士”。大蒜中含有約0.2%的揮髮油，其中的主要成分大蒜辣素具有殺菌作用。
現代醫學研究證明，大蒜素具的抗菌作用對陰道滴、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
此外，大蒜中所含的硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。
2、香椿可輔助治療泌尿感染
香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽。它不僅營養豐富，而且具有較高的藥用價值。
有研究表明，香椿中所含的維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。
此外，它還是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿還含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，常吃可有助於增強機體免疫功能，潤滑肌膚，保健美容。須注意的是，香椿為發物，多食易誘使痼疾復發，故慢性疾病患者應少食或不食。
3、榴蓮可防治乳腺炎
榴蓮果中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B和維生素C的含量都比較高。
現代醫學研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物並用，能促進藥物對病灶的滲透，可用於多種原因導致的炎症、水腫和血栓等病症，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。
但中醫認為，榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。
此外，熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，不宜食用。肥胖人士和腎病、心髒病人也不宜食用。
4、大蔥可以防高血壓
蔥的主要營養成分是蛋白質、醣類、維生素A原（主要在綠色蔥葉中含有）、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。
蔥所含的烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌，且有助於食慾的增進。
同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的澱粉及糖質會變為熱量，而提高恢復疲勞的作用。
蔥中含有相當量的維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，有助於防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年癡呆的作用。
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