為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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謝佳見出席筆電活動，對於負面傳聞感覺很委屈。圖／asus提供 分享 facebook 大馬影帝謝佳見因演出電視劇「16個夏天」而聲名大噪，之後擔任華劇「我的寶貝四千金」男主角，演藝事業衝上高峰，但隨著成名後伴隨而來的負面傳聞也接踵而來，繼去年挨批「假暖男」後，近日又被爆大頭症，謝佳見11日出席筆電活動，澄清表示可能是因旁人不清楚原由，所以才會傳出如此耳語，忍不住喊冤，直呼：「太委屈！」。日前有網友在「靠北影視」po文爆料，指謝佳見在拍戲時將劇組妝髮師當做己用，要妝髮師走到哪跟到哪，被爆患「大頭症」！針對此事，謝佳見頗感無奈，他說第一時間其實很錯愕，自己所認知的「耍大牌」是藝人遲到、讓劇組人員等1、2小時，做事做不好卻假裝做好的樣子，他自認上述兩點皆無，至於妝髮問題，他則澄清自己髮質細軟，總要費半小時以上整理，只好麻煩妝髮師跟著，坦言：「我不是一個完美的人，就希望能做到完美。」被爆大頭症的症頭，謝佳見無奈說：「一直以為這都是很小的事，沒想到在別人眼中不是這樣。」他只想對爆料者說：「不要把鹽撒在別人的傷口上。」雖然負面傳聞纏身，但他很快就釋懷，開玩笑稱今年過年特別回馬來西亞吃過年必吃食品「撈生」，「去年就是沒吃，才這麼多事！」希望過後一切否極泰來，最近收到林心如彌月禮，被問是否搶當乾爹，他笑：「應該輪不到我吧，好多人搶啊！」謝佳見出席筆電活動，對於負面傳聞感覺很委屈。圖／asus提供 分享 facebook 謝佳見出席筆電活動，對於負面傳聞感覺很委屈。圖／asus提供 分享 facebook 謝佳見出席筆電活動，對於負面傳聞感覺很委屈，但仍持正面態度面對。圖／asus提供 分享 facebook 想看更多娛樂新聞，請加入「噓！星聞」臉書粉絲?
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使用冷熱水交替洗臉：常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮，讓女性的皮膚變得緊緻、細密，再用溫水洗臉，讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉，可以清洗皮膚，同時能促進人體血液循環，起到美容潤膚的功效。
充足睡眠：充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息，如果女性有熬夜的習慣，油脂在面部堆積，導致皮膚暗黃，對身體皮膚的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對皮膚保養的最佳時機，也錯過了肝臟的排毒效果最佳的時機，使得黑色素沉澱，不利於美白。
怎樣可以使皮膚變白更嫩
經常微笑：不要經常擺著一張苦瓜臉，讓人看到覺得反感，情緒也會好，而且會導致你的皮膚乾燥無光，膚色暗黃。平時盡量保持笑容，讓面部皮膚多做活動，促進血液循環，還能給人留下更好的印象。
睡前敷黃瓜：大家都知道黃瓜有美容的功效，這是因為它含有充足的水份、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜，如果信得過護膚品可以使用。
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不要濫用護膚品：愛美之心人皆有之，但是並不代表可以濫用各種護膚品，護膚品中的化學物質對人體皮膚的刺激性很大，為了預防副作用和過敏可以先在手臂上塗抹。
控油：無論是什麼類型的皮膚，都要做好控油措施，如果皮膚表面的油脂過多，你的皮膚就會顯得暗黃，皮膚的質量變差，而且毛孔變大，黑頭也多。
多喝水：多喝水促進人體水循環，促進人體排毒，保持面部肌膚水潤有光澤，還可以喝一些富含維生素C的果汁，盡量避免喝咖啡。
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