為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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商品訊息描述:






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    副成分:乳糖、水蜜桃果汁粉、異麥芽果寡糖、水蜜桃香料粉、檸檬酸、蔗糖素
    內容:60公克(2公克*30包入)
    食用方法:建議飯後1.5小時服用一包,每日一~三包
    保存期限:3年
    有效日期:標示於包裝上(西元年日月)
    保存方式:*請置於陰涼乾燥處避免陽光直曬
    *不用放置於冰箱內
    原產地:臺灣

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    內容:120公克/條
    使用方法:每天使用柏樂超益菌牙膏2-4次,並配合正確刷牙習慣
    保存期限:3年
    有效日期:標示於包裝上(西元年日月)
    保存方式:*請置於陰涼乾燥處避免陽光直曬
    原產地:臺灣

    製造商:陽明生醫股份有限公司

    產品責任險:6000萬
    食品業者登錄字號:A-128055722-00000-9




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民進黨在選前提出的國防藍皮書中,曾宣示要成立負責資電作戰的第四軍種,蔡政府上台後,國防部長馮世寬對此前後發言尺度不一,還遭在野黨立委與媒體質疑。不過依據本周四國防部將向立院外交國防委員會提出的「四年期國防總檢討」(QDR),改為強調「強化資通電作戰能力,確保作戰指管及關鍵基礎設施安全」,不再提第四軍種。根據國防法規定,國防部應於每任總統就職後10個月內,向立法院公開提出「四年期國防總檢討」,蔡總統在去年5月20日上任,軍方最遲應在今年3月19日前報告,國防部上周五已先向民進黨黨團國防小組提出綱要簡報,立法院外交國防委員會則排定在周四(16日)進行報告備詢。蔡總統先前宣示要國防部研擬提出的新軍事戰略,確定是由「防衛固守,有效嚇阻」調整為「防衛固守,重層嚇阻」。國防部在報告中指出,在「防衛固守,確保國土安全」部分,要強化資通電作戰能力,確保作戰指管及關鍵基礎設施安全,提升戰力保存成效,以增進聯合反制及防衛戰力,並結合全民防衛總體力量,利用海峽天塹,構築多層次防禦縱深,強化作戰持續力,以達戰略持久目標。 至於「重層嚇阻,發揮聯合戰力」部分,為運用重層嚇阻手段,達成防衛固守之目的,以創新不對稱作戰思維,發揮聯合戰力,使敵陷入多重困境,嚇阻其不致輕啟戰端。倘敵仍執意進犯,則依「拒敵於彼岸、擊敵於海上、毀敵於水際、殲敵於灘岸」之用兵理念,對敵實施重層攔截及聯合火力打擊,逐次削弱敵作戰能力,瓦解其攻勢,以阻敵登島進犯。此外,為優化國軍素質,改善軍方人員結構,蔡總統曾提出設立「國防事務人員」的主張。在四年期國防總檢討內,國防部將編設「國防事務專員」,由軍職人員轉任,發揮軍事專業貢獻所長。如此亦可有效拉長軍職人員任職時間,減緩軍退的支出。 至於先前沸沸揚揚的第四軍種,為何最後沒有實施?軍方官員表示,世界各國的資電網路部隊都是隱而不宣,避免讓外界知曉,若單獨成立軍種,目標太明顯,反不利於資電作戰的部署。官員也透露,目前隸屬參謀本部的資電作戰指揮部,未來仍將整合相關部隊進行擴編,主官編階預計將由少將升為中將。去年5月23日,國防部長馮世寬上任後首度到立院備詢,就被不斷詢問第四軍種問題。記者程嘉文/攝影 分享 facebook

減肥期間不能夠食用的6類食物

第一類:高熱量、密度的食物

經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。

第二類:口味重的食物

繞道 手術又酸、又甜、又辣、又鹹的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。

第三類:過分精緻的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂,這類食品的熱量相當高!

第四類:令人上癮的食物

最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,如可樂、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁飲料,這些食物都會在失去控制的情形下,讓你的身材走樣。

小腿 肌肉 痛第五類:熱量及含量標識不清的食物

除了 ??生鮮食品,經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品,通常添加牛油、豬油或白糖等成分,如果標示不清楚,很容易造成食用過多熱量而不自知,所以要盡量少買。

第六類:酒類

酒及酒精飲料是高熱量的飲品,所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量,飲用時請適量,以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。

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