為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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蘇軒/林口長庚醫院婦產部內視鏡科助理教授、台灣醫療科技整合學會理事長
過去
國人對婦女的癌症認知大概就是子宮頸癌、乳癌、卵巢癌。每每在門診提及子宮內膜癌，患者及其家屬都投以疑惑的眼神，子宮癌？不是子宮頸癌嗎？ 由於國家推廣的子宮頸抹片檢查的成效顯現，2011年起，子宮內膜癌的發生率已經從過去的生殖器官癌症第二名躍升至第一名，超越子宮頸癌。每年都有1500-2000名新的子宮內膜癌患者，這，是一個急需要社會關注的議題。
「醫生，我每年都有做抹片，為什麼還會得子宮內膜癌？」
這樣子的問題道盡了公衛體系對此癌症的衛教不足。子宮內膜癌無法在子宮鏡抹片中察覺。故名思義，子宮頸片抹片，是在篩檢子宮頸的病變。子宮頸是位在子宮與陰道的交界，子宮內膜則是位在子宮本體，那是孕育胎兒的地方。這兩者之間的關係相當與門與房間的關係，要知道，抹片只能檢查門有沒有問題，無法探知房間的地板有沒有問題喔。
因此婦女對於健康的基本認知，除了每年定期做子宮頸抹片的篩檢，還需要了解當前生殖道發生率最高的子宮內膜癌！ 目前子宮內膜癌是無法像子宮頸癌、乳一樣癌做篩檢而找到病灶的。這兩者需要做篩檢因為子宮頸癌與乳癌都屬於靜悄悄的癌症，無聲無息的出現，因此需要篩檢。
但是，子宮內膜癌確不是如此，它在還沒完全癌變以前，就會有異常出血，或月經異常的症狀，然而婦女發生月經異常的比率實在太高了，往往都習以為常而忽略了背後可能隱藏的危險。 但是，當然不是每個月經異常、不正常出血的人就是子宮內膜癌，只是民眾需要小心面對，謹慎但不需緊張。建議如果持續三個月出現的非經期的出血，一定要至婦產科做檢查，謹慎的排除子宮內膜癌的可能。 還有，經檢查後醫生告知無此癌症風險，民眾就可以安心了，不需持續焦慮此異常出血，原因是因為，要完善控制異常出血，需要一段時間的治療才能改善，若能照醫師指示調整一段時間的月經，不久就能回復正常狀態。
「決大部分的子宮內膜癌都是初期的，因此國人只要勇敢面對，幾乎都能戰勝癌症」 目前最理想的異常出血檢查是子宮鏡檢查，它能察覺出兒童 氣喘良性的病變與癌症，這是一般內膜切片無法做到的，內膜切片只能察覺到廣泛型的癌症，局部的子宮內膜癌、子宮內膜瘜肉等問題有時候不容易在內膜切片下找到病灶，因此民眾還是需要好好跟醫師討論一下該如何從事。 民眾若被檢查出子宮內膜癌，也無需太懊惱，目前絕大多數的子宮內膜癌患者都是第一期的癌症，只要配合開刀治療一般都能恢復正常的人生。現在主流的作法已經都是運用微創手術治療子宮內膜癌，不再需要開膛剖腹，術後可以很快的恢復，回到原本的生活。
腹腔鏡、或者達文西手臂輔助系統都能提供不錯的微創技術，肚皮只會有4個小於1公分的傷口，疼痛感低，完全不會感覺開了大手術，能大大降低患者對手術的恐懼。
因此，由於子宮內膜癌已經是最常見的生殖器官癌症，新一代的婦女除了每年子宮頸抹片以外，對於異常出血的警覺性絕對要有，及早因應，一樣能擁有美麗的人生。
新聞照來源:www.shutterstock.com
冬季寒冷乾燥，很多人一到這個季節就會發生皮膚瘙癢（冬癢症）。這種季節性瘙癢症主要由於皮膚過於乾燥所致。一些老年人皮脂腺和汗腺分泌機能較差，在乾冷的冬季更容易出現皮膚瘙癢。
飲茶可防冬癢症，這是因為茶葉中含有保護人體皮膚的微量元素錳。錳對皮膚的保護作用體現在三方面：
１．錳能參與人體內很多酶促反應，促進蛋白質代謝，並能促使一些對皮膚有害物質的排泄，從而減少皮膚所受到的不良刺激。
２．錳可促進維生素ｂ６在肝臟中的積蓄，加強皮膚抗炎的功能。
３．錳可以增強多醣聚合酶和半乳糖轉移酶的活性，催化某些維生素在人體內的代謝，這有利於皮脂代謝的正常進行，防止皮膚乾燥。
茶葉中錳含量相當高。據有關試驗資料顯示，每克乾茶中的含錳量因品種而異，如綠茶中的西湖龍井茶為１．４０毫克、廬山雲霧茶為１毫克；青茶中的安溪鐵
觀音茶為１毫克；黃茶中的蒙山黃芽茶為０．６５毫克；紅茶中的祁門紅茶為０．６０毫克。茶湯中的含錳量多少也因茶而異。１克茶葉用１００毫升開水浸泡１０
分鐘，西湖龍井茶湯中的含錳量為０．５０６毫克，廬山雲霧茶湯為０．４００毫克，安溪鐵觀音茶湯為０．２３８毫克，蒙山黃芽茶湯為０．１９８毫克，祁門紅
茶茶湯為０．０１７毫克。
如果人們每天飲用４～６克綠茶泡的茶湯，便可以從茶中攝取到人體所需錳量的三分之一，甚至更多。這對保護皮膚，防冬癢無疑是有益的。
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